食べ合わせダイエット

食べ合わせダイエットが話題になっています

血糖値の上昇をゆるやかにする食べ合わせで
ダイエットになるものがあるようです。

「中華＋お酢」、「カレー、ラーメン＋野菜ジュース」
「ケーキやパン＋抹茶豆乳」、「ピザ＋オリーブオイル」
「おせんべい＋抹茶」、などがおすすめの食べ合わせです。

抹茶豆乳の作り方は
抹茶大さじ1杯を少量のお湯で溶かし、
温めた豆乳180ccに混ぜるだけと簡単です。

これでケーキが食べられる～～

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