食べ順爆発ダイエット

テレビで紹介されて有名になった食べ順爆発ダイエットは
食べる順番を変えるだけでダイエットできるそうです。

食物繊維→たんぱく質→炭水化物　と完食していきます。
三角食いはNGです。

停滞期に入ったら「爆発の日」をつくり、
炭水化物をドカ食いして減少しているレプチンを増やします。

お腹がすくつらさはないので、以外にできるようですよ。
実践している人に聞いたら・・・効くんですって！！

やってみようかな～～～

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