スマホ 不眠の原因

外出先だけでなく寝るときも枕元にスマホをおいて常にチェックしている
スマホ依存症じゃありませんか。

「ベッドモバイラー」は不眠になりやすいようです。
ブルーライトは体内リズムを乱したり眠りを浅くすることがあります。

せめてブルーライトをカットする眼鏡を使ってね

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